Fit im Kreis : Zeitgemäßes Zirkeltraining von 8 bis 80

ISBN-13: 9783785319116 / Niemiecki / Miękka / 2015 / 136 str.

Matthias Obinger

Opis

Zirkeltraining ist in Schule und Verein seit Langem eine bewährte und vielseitige Übungsform des Konditionstrainings. Im Laufe der Zeit sind allerdings neue Sportgeräte dazugekommen. Hier setzt das Buch Fit im Kreis an, in dem auch innovative Übungsideen berücksichtigt werden. Vorgestellt wird ein zeitgemäßes und praxiserprobtes Zirkeltraining auf dem neuesten Stand. Trainiert werden dabei motorische Fähigkeiten wie Koordination, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. In mehr als 100 praktischen Übungen finden alle Altersstufen abwechslungsreiche Trainingsideen vor, wobei zu allen Beanspruchungsformen 20 30 Übungen erläutert werden. Variationen und hilfreiche Tipps zum passgenauen Einsatz für unterschiedliche Zielgruppen wie Schüler, Vereinssportler oder Senioren sowie viele anschauliche Fotos machen dieses Zirkeltraining leicht und vielfältig einsetzbar.

O autorze

Dr. Matthias Obinger ist Dozent am Institut für Sportwissenschaften der Universität Würzburg und fungiert dabei als "Lehrkraft für besondere Aufgaben". Er arbeitet im Forschungsfeld "Bewegung & Bewegungsbildung". Außerdem ist er A-Lizenz-Trainer des Deutschen Handballbundes und trainiert den Männer-Drittligaverein HSC Bad Neustadt.