ISBN-13: 9783946566090 / Niemiecki / Twarda / 2016 / 500 str.
ISBN-13: 9783946566090 / Niemiecki / Twarda / 2016 / 500 str.
- neues Werk des Bestseller-Autors Dr. Fuhrman- Fokus: praktische Umsetzung des revolutionären Ernährungskonzepts- ausführliche Menüpläne für 4 Wochen, in unterschiedliche Bedürfnissgruppen untergliedert: Gesunde, die sich optimal ernähren wollen, Menschen mit leichten Gesundheitsproblemen sowie Menschen mit Autoimmunerkrankungen, Diabetes etc.- ANDI-Index für einen schnellen Überblick über den Nährwert verschiedener Lebensmittel- Anregungen für die Integrierung von Bewegung in den Alltag- 150 abwechslungsreiche Rezepte- praktische "warm ups" und "exercises" für den Einstieg in die Ernährungsumstellung