Sophie Lange studierte Geschichtswissenschaften und Europäische Ethnologie an der Humboldt-Universität zu Berlin und an der University of Leicester. Während des Studiums und der Promotion war sie am Institut für Zeitgeschichte München - Berlin, Abteilung Auswärtiges Amt, und am Berliner Kolleg Kalter Krieg tätig. Seit Oktober 2021 ist sie Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Erfurt.