Der kleine Hüft-Coach

ISBN-13: 9783432120898 / Niemiecki / Miękka / 160 str.

Volker Sutor; Saskia Kayser

Opis

Hüftbeschwerden aktiv angehen

Schmerzen und Beschwerden in der Hüfte können verschiedene Ursachen haben und große Probleme bereiten. Dann lautet die Diagnose häufig: Coxarthrose, Schleimbeutelentzündung oder Sportlerleiste. Doch Betroffene können ihre Hüftprobleme selbst in die Hand nehmen, weil diese von vielen Faktoren abhängig sind, die sie selbst beeinflussen können. Um die Beschwerden wieder in den Griff zu bekommen, hilft ein regelmäßig und konsequent durchgeführtes Programm aus gezielter Bewegung und Belastung.

Und hier kommt der kleine Coach ins Spiel, der es Ihnen einfach macht, konsequent dranzubleiben:

-  Wissen, das hilft: Warum bereitet die Hüfte so oft Probleme? Was kann ich selbst tun? Was ist bei akuten und chronischen Beschwerden sinnvoll? 
- Individuelles Training: Wie fit ist Ihre Hüfte und wo sitzen Ihre Probleme? Entdecken Sie das für Sie passende Übungsprogramm!
- Übungen mit Extra-Motivation: Der kleine Coach zeigt passende Übungen, gibt hilfreiche Tipps und motiviert Sie. So kommen auch Couch Potatoes in Bewegung.

Kleiner Coach, großer Motivator!