Aufräumen mit der Keto Diät

ISBN-13: 9783819022753 / Niemiecki / Miękka / 172 str.

Sophie Leander

Opis

Aufräumen mit der Keto-DiätFakten, Mythen und eine gesunde UmsetzungSophie LeanderWas steckt wirklich hinter der Keto-Diät? Entdecke in diesem Buch die überraschenden Fakten, Mythen und wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um die beliebte Ernährungsweise. Erfahre, wie dein Körper in den Fettverbrennungsmodus schaltet, welche Risiken und Vorteile die Keto-Diät mit sich bringt und warum eine pflanzenbasierte Ernährung oft nachhaltiger ist.Tauche ein in:- Die Biochemie der Ketose und ihre Wirkung auf deinen Körper- Die Geschichte und Entwicklung der ketogenen Ernährung- Praktische Tipps, wie du eine gesunde Keto-Diät umsetzen kannst- Inspirationen für einen ausgewogenen Tagesplan, der auch auf pflanzlicher Basis funktioniert- Rezepte, die dich sättigen und gleichzeitig leicht verdaulich sindDieses Buch bietet eine ganzheitliche Perspektive auf die Keto-Diät, zeigt, wie du den Einstieg meisterst und welche Alternativen es gibt, um langfristig gesund und glücklich zu bleiben. Hol dir deinen Begleiter für eine bewusste Ernährungsumstellung - abseits von einseitigen Diätempfehlungen.

Aufräumen mit der Keto-DiätFakten, Mythen und eine gesunde UmsetzungSophie LeanderWas steckt wirklich hinter der Keto-Diät? Entdecke in diesem Buch die überraschenden Fakten, Mythen und