Achtsamkeitstraining 'Sorgen, Angst & Panik', m. Audio-CD

ISBN-13: 9783867810388 / Niemiecki / Miękka / 2013 / 40 str.

Bob Stahl; Lienhard Valentin

Opis

Wir brauchen nicht im eisernen Griff der Angst zu verharren. Wir können lernen, mit den tosenden Stürmen unseres Geistes zu arbeiten.Bob Stahl, einer der weltweit erfahrensten MBSR-Ausbilder, hat dieses Trainingsprogramm entwickelt, um Patienten, die unter Angststörungen leiden, ein Werkzeug für ihre tägliche Praxis an die Hand zu geben.Denn auch inmitten von Sorgen, Angst und Panik ist es möglich, die eigene Angespanntheit sehr weitgehend zu reduzieren und zu mehr Gleichgewicht und innerer Ruhe zu finden.