Abend-Entspannung, Audio-CD : Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

ISBN-13: 9783432108339 / Niemiecki / Audio (mc/cd) / 2018 / 80 str.

Heike Höfler

Opis

Entspannt schlafenSie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschaltenund liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.EinführungDer Atem als lebenspendender FlussTraumreise "Im Wald"Traumreise "Am Meer"Traumreise "Rosenduft"GesichtsentspannungTraumreise "Seifenblasen"Gesamtlaufzeit: 73:30

O autorze

Die Entspannungsexpertin Heike Höfler, bekannt aus TV- und Radiosendungen, ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um die Themen Rücken, Atem, Gesicht, Kiefer und Entspannung an.