ADHS bei Frauen - Ernährung für dein Gleichgewicht

ISBN-13: 9783384702104 / Niemiecki / Miękka / 196 str.

Clara Meiner

Opis

Viele Frauen mit ADHS erleben den Alltag wie einen ununterbrochenen Sprint: Der Kopf ist voller Gedanken, die Reize nehmen kein Ende, der Körper ist erschöpft - und selbst das Thema Ernährung wird zur zusätzlichen Belastung. Doch gerade hier liegt eine stille Kraftquelle.Dieses Buch schenkt dir Struktur, ohne zu überfordern. Es gibt dir Wissen an die Hand, ohne Druck. Und es begleitet dich einfühlsam - auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Energie und innerer Balance.Du findest in diesem Buch:- 66 alltagstaugliche Rezepte - farbig gestaltet, klar aufgebaut, liebevoll präsentiert- Impulse speziell für ADHS bei Frauen - verständlich, fundiert und nah an deinem Leben- Einen 3-Tage-Plan - der dir hilft, neue Routinen ohne Stress zu starten- Ratgeberkapitel zur ADHS-Ernährung - für mehr Verständnis und Orientierung im Alltag- Selbstfürsorgetexte, die dich auch emotional stärken - nicht nur mit Ernährung, sondern mit Haltung"ADHS bei Frauen - Ernährung für dein Gleichgewicht" ist mehr als ein Kochbuch. Es ist ein echtes Praxisbuch für dein Leben mit ADHS - geschrieben mit Fachwissen, Empathie und dem Blick für das, was du wirklich brauchst.Jetzt entdecken und spüren, wie Ernährung zu einem stabilen Anker im Alltag werden kann - nicht perfekt, aber echt.