Schnell und einfach ketogen kochen : Mahlzeitenpläne und Paläorezepte, um die Gesundheit zu fördern und Gewicht zu verlieren

ISBN-13: 9783742303844 / Niemiecki / Twarda / 2018 / 400 str.

Maria Emmerich

Opis

Unkomplizierte Keto-Rezepte, die wirklich einfach zuzubereiten sind

Bei der ketogenen Ernährung bezieht der Körper die benötigte Energie nicht mehr aus Kohlenhydraten, sondern aus gesunden Fetten - so kann man leicht abnehmen, lebt insgesamt gesünder und kann sogar Krankheiten wie Epilepsie, dem metabolischen Syndrom oder Herz- und Autoimmunerkrankungen entgegenwirken.Viele Menschen trauen sich jedoch nicht an die ketogene Diät heran, weil sie sehr kompliziert und zeitaufwendig erscheint. Hierbei hilft dieses Buch der Keto-Expertin Maria Emmerich: Die über 170 Rezepte sind schnell und einfach zuzubereiten, sogar von Menschen mit wenig Kocherfahrung. Die Gerichte sind überdies auch Paläo, nuss- und eifrei sowie frei von Milchprodukten und damit optimal für alle, die an Lebensmittelunverträglichkeiten leiden.Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de

O autorze

Maria Emmerich ist Expertin auf den Gebieten Ernährung und Bewegungsphysiologie und betreibt mit mariamindbodyhealth.com einen der erfolgreichsten Blogs zum Thema ketogene Ernährung. Sie hat bereits diverse Kochbücher und Ernährungsratgeber verfasst, zuletzt Das Keto-Kochbuch mit Jimmy Moore sowie Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur.