20 Minuten Pause : Wie Sie seelischen und körperlichen Zusammenbruch verhindern können. Auf den Körper hören & Burn-out verhindern

ISBN-13: 9783873876705 / Niemiecki / Miękka / 2007 / 192 str.

Ernest L. Rossi; David Nimmons

Opis

Dieses Buch basiert auf Forschungsergebnissen, deren Auswertung zur Entdeckung der ultradianen Rhythmen fhrten. In bestimmten Abstnden gibt uns nmlich unser Krper wichtige Hinweise, um mitzuteilen, dass wir eine Pause machen sollten. Wir jedoch bersehen selbst so eindeutige Zeichen wie Ghnen, Tagtrumen, Nachlassen der Konzentration, Vergesslichkeit, Hunger und Gefhlslabilitt und versuchen, mit Koffein, Sigkeiten, Nikotin, Alkohol oder anderen Drogen gegen die Mdigkeit anzugehen.

Spis treści

Einem wissenschaftlichen Geheimnis auf der Spur Die seelisch-körperlichen Rhythmen der Selbstregulation Stress: Wenn die ultradianen Rhythmen nicht beachtet werden Die 20-Minuten-Pause - die ultradiane Heilreaktion Der ultradiane Werkzeugkasten Maximierung der Leistungsfähigkeit: Ultradiane Rhythmen in der Arbeitswelt, in der Schule und beim Sport Ultradiane Rhythmen, Ernährung, Gewichtskontrolle und Suchtverhalten Die ultradiane Familie Die synchrone Liebe: Der Zusammenhang zwischen ultradianen Rhythmen und Sexualität Fragebogen für die ultradiane Heilreaktion

O autorze

Rossi, Ernest L.Ernest Rossi ist ein international angesehener Therapeut und Forscher auf dem Gebiet der Psychobiologie. Er promovierte an der Temple Universität in klinischer Psychologie und arbeitete zehn Jahre lang mit Milton H. Erickson zusammen. Nimmons, DavidDavid Nimmons ist Schriftsteller und hat als Co-Autor bei vielen Bestsellern aus der Welt der Medizin und Psychologie mitgearbeitet.