Sind Sie eine Frau mittleren Alters und wollen langfristig und gesund abnehmen? Sie möchten wissen, was in Ihrem Körper während der Wechseljahre passiert? Sie klagen über Bauchfett, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen?Dieses Buch sollten Sie auf jeden Fall lesen, wenn Sie folgendes wissen möchten: wie Sie es erreichen, mit Ihren Wechseljahren perfekt umzugehen. Ihre Hormone auf natürlichem Wege zu regulieren und langfristig in Balance bringen. was der beste Weg zur Disziplin ist und was Akzeptanz mit Ihrem Erfolg zu tun hat. die Definition der wichtigsten Hormone, um den Ursprung der Veränderung zu verstehen. welcher Abnehmtyp Sie sind und wie Sie damit umgehen. Sind Sie eher ein Frustesser oder der Kuchen- und Naschtyp?Dieses Buch ist AUCH eine Antwort auf das Abnehmen für Frauen ab 50 und älter. Sie lernen nämlich auch Wie Sie: erfolgreich Stress reduzieren und Ihre Stimmung verbessern. Ihre psychische und physische Kraft steigern. dauerhaft gesund und aktiv zu leben, um damit Ihr Wunschgewicht zu halten. bis ins hohe Alter, Anfälligkeiten für Krankheiten reduzieren. Ihre Haut optimal straffen. den Stoffwechsel unglaublich einfach anregen und damit die Fettverbrennung aktivieren. strukturiert abnehmen, ohne anschließendem Jojo-Effekt. wie Sie den Spagat zwischen Fitness, gesunder Ernährung, Beruf und Familie ohne Mühe meistern. Als Bonus um Ihren Abnehmerfolg zu garantieren sind folgende Inhalte in diesem Ratgeber noch enthalten: Einen komplett mit Abnehmhacks ausgefüllten Wochenplan als Ernährungs- und Bewegungskompass (Als Ergänzung zum Ernährungsplan bzw. Trainingsplan) Die 4 Säulen des erfolgreichen und langfristigen Abnehmens - Die Erfolgsstrategie vom Personaltrainer persönlich. Verschiedene Trainingsarten wie Tabata, Qigong oder auch Frocking und deren Einfluss auf Ihren Körper und Geist. Welche Lebensmittel, Gewürze und Kräuter Ihre Wechseljahresbeschwerden mindern und sogar schlank im Schlaf machen. Die Grundlagen, welche jeder Frau bewusstwerden müssen, um Ihren Traumkörper zu erlangen und zu erhalten.Emma Kroiß zeigt Ihnen mit Herz und Seele wie Sie glücklich durch die Wechseljahre kommen und dabei erfolgreich abnehmen, ohne auf Ihre Lebensqualität verzichten zu müssen. Sympathisch und anspornend werden Ihnen die simplen Methoden zum erfolgreichen Abnehmen vorgestellt. Lernen Sie nicht nur was Sie dafür tun sollen, sondern schöpfen Sie auch aus diesem Buch Ihre Motivation, um jeden Tag weiterzumachen.