ISBN-13: 9783656045045 / Niemiecki / Miękka / 2011 / 24 str.
Essay aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Ernahrungswissenschaft / Okotrophologie, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Kenntnisstand der Ernahrungswissenschaft und der Ernahrungsmedizin bestimmt die aktuellen Ernahrungsempfehlungen fur die Bevolkerung. Ein gesundes Essverhalten beinhaltet demnach viel Gemuse und Obst, Vollkornprodukte und eine moderate Fettzufuhr vorwiegend in Form ernahrungsphysiologisch hochwertiger pflanzlicher Fette. Gemuse und Obst liefern dem Korper essenzielle Vitamine und Mineralstoffe sowie gesundheitsforderliche sekundare Pflanzenstoffe. Vollkornprodukte dienen der Gesundheit durch einen hohen Ballaststoffgehalt, der nicht nur eine Sattigung bewirkt sondern auch die Aufnahme von Kohlenhydraten in den Korper verlangsamt und fur eine intakte Funktion des Gastrointestinaltraktes wichtig ist. Jahrelang wurde empfohlen, Fett zu sparen, wo irgend moglich. Die Einstellung zur Fettzufuhr ist heute liberaler geworden. Statt zu reduzieren ist die Fettzufuhr den neuesten ernahrungswissenschaftlichen Ergebnissen nach zu modifiziert. Gesattigte Fettsauren, deren Hauptlieferant tierische Produkte sind, benotigt der menschliche Korper nachweislich nicht und fuhren zu negativen Auswirkungen auf die Serumlipide. Dagegen ubernehmen einfach- und mehrfach ungesattigte Fettsauren wie sie pflanzliche Lebensmittel enthalten im menschlichen Organismus physiologische Funktionen und sollten bevorzugt verzehrt werden. Gibt es in Deutschland Vitaminmangel und welchen Stellenwert haben Vitamine in der Therapie von Erkrankungen.