No Brain, No Gain

ISBN-13: 9783754115985 / Niemiecki / Miękka / 112 str.

Manuel Probst

Opis

Die Ernährung nach dem Brainfood-Prinzip unterstützt dich dabei:- wacher und konzentrierter zu sein- deine Aufmerksamkeitsspanne zu verlängern- Stresshormone zu reduzieren und damit positiver gestimmt zu sein- gesünder und damit aktiver zu lebenWie das genau funktioniert, kannst du in den folgenden Kapiteln lesen. Ich gehe auf die Theorie ein, die dem Konzept "Brainfood" zugrunde liegt. Ich helfe dir, deine Ernährung mit leckeren Rezepten ganz einfach umzustellen, damit dein Hirn auch in Stressphasen bekommt, was es braucht.Jetzt muss das neue Ernährungskonzept nur noch in den Alltag integriert werden. Das geht leichter, als du vielleicht denkst: In den letzten Kapiteln zeige ich dir, wie du mit kleinen Schritten einfache Gewohnheiten in deinem Alltag etablierst und die Tipps aus meinem Buch kinderleicht umsetzen kannst.Die nächste Prüfungsphase wird ein Klacks, versprochen.

No Brain, No Gain - aber da kann man was machen. Wie das genau funktioniert, kannst du in den folgenden Kapiteln lesen.

O autorze

Probst, Manuel Ich liebe elegantes Design, schweißtreibenden Sport und E-Sports, gesundes Essen, entspannte Spaziergänge in der Natur mit meinem Hund Pina (Australian Shepherd), Fotografieren, Lernen aus Büchern und Podcasts, tiefgehende Gespräche und inspirierende Geschichten, das Land Myanmar (nach meiner Asien Reise), an Problemlösungen tüfteln und Menschen helfen.