Mudras, FingerYoga für Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe

ISBN-13: 9783442216611 / Niemiecki / Miękka / 2003 / 239 str.

Gertrud Hirschi

Opis

Die Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi stellt in diesem Band eine Flle von Mudras vor, die das eigene krperlich-seelische Wohlbefinden frdern, gesundheitliche Probleme angehen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit bringen. Stichworte wie Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit, Nervositt, Vllegefhl, Nackenschmerzen oder Konzentration zeigen das breite Anwendungsspektrum an. Gertrud Hirschi erlutert Anwendungen und Wirkungsweisen der Mudras und zeigt Mglichkeiten auf, sie mit Atembungen, Affirmationen, Visualisierungen sowie Farben, Musik und speziellen Ernhrungsweisen in ihrer Wirkung zu verstrken.

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O autorze

Gertrud Hirschi interessiert sich seit ihrer Schulzeit für Philosophie, für die großen Denker des Altertums wie auch der Neuzeit. Seit langem ist sie eine der führenden Expertinnen auf den Gebieten Yoga, östliche Philosophie und asiatische Spiritualität im deutschsprachigen Raum. Seit 1982 leitet sie eine Yogaschule in Zürich und gibt Seminare im In- und Ausland. Ihre zahlreichen Veröffentlichungen machten sie zu einer weithin populären Sachbuchautorin. Besonders das Thema Mudras (Fingeryoga) verdankt seinen Bekanntheitsgrad hierzulande zum großen Teil Gertrud Hirschi. Von ihr ist u.a. bisher erschienen:»Mudras. Die wundervolle Kraft des Finger-Yoga«, »Die spirituelle Kraft des Yoga« und »Table Talk«.