Découvrez une approche approfondie du tai chi chuan et du qigong dans ce guide détaillé qui explore les fondements de ces arts martiaux internes millénaires.Ce livre présente les aspects essentiels du tai chi et du qi gong, en commençant par leurs racines philosophiques taoïstes et leur développement historique. Vous comprendrez les différences fondamentales entre ces deux disciplines et leur complémentarité dans la pratique.La première partie se concentre sur les bases indispensables : posture, respiration et techniques de relaxation. Les styles Yang et Chen du tai chi chuan sont...