Achtsamkeit als Lebenskunst§Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem§Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen,§innezuhalten und zu entschleunigen. Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind sind auf der beiliegenden§CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben.
Achtsamkeit als Lebenskunst§Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem§Kapitel regen die ...
Befreiung von der Sucht des anderen§Das Leiden an der Sucht eines nahestehenden Menschen kann krank und depressiv machen. Das Buch des erfahrenen Suchtexperten Jens Flassbeck hilft dabei, die eigene co-abhängige Verstrickung zu erkennen und sich aus ihr zu lösen.
Befreiung von der Sucht des anderen§Das Leiden an der Sucht eines nahestehenden Menschen kann krank und depressiv machen. Das Buch des erfahrenen Suc...
Sich selbst wachsen lassen§Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Sie erhalten mit diesem Buch konkrete Anregungen, in der Praxis bewährte Übungen und hilfreiche Hintergrundinformationen.
Sich selbst wachsen lassen§Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Sie ...
Klare Verhaltensregeln für Eltern und Betreuer von traumatisierten Kindern§§Wenn ein Kind traumatisiert wurde, sind seine engsten Bezugspersonen in besonderem Maße gefordert, seelischen Verletzungen mit dem richtigen Verhalten zu begegnen. Das Buch gibt wichtige Informationen zum Verständnis und formuliert klare Verhaltensregeln für Eltern, Pflege- und Adoptiveltern.
Klare Verhaltensregeln für Eltern und Betreuer von traumatisierten Kindern§§Wenn ein Kind traumatisiert wurde, sind seine engsten Bezugspersonen in...
Sich selbst in der Trauer besser verstehen§§Das Buch ist das erste Trauerbegleitungsbuch, das die Erkenntnisse der aktuellen neurobiologischen Forschung nutzt, um den Ausnahmezustand von Körper und Psyche in dieser Situation allgemeinverständlich zu beschreiben. Aus dem Wissen überdiese Vorgänge leiten die Autoren zahlreiche, in der Praxis bewährte Umgangsmöglichkeiten ab.
Sich selbst in der Trauer besser verstehen§§Das Buch ist das erste Trauerbegleitungsbuch, das die Erkenntnisse der aktuellen neurobiologischen Forsc...
Vom Inneren Kritiker zum Inneren Unterstützer - Das Selbstwertgefühl stärken§§Menschen mit geringem Selbstbewusstsein leiden meist unter einem übermäßig strengen Inneren Kritiker oder Zensor. Der Fachratgeber zeigt in Beispielen und mit Übungen, wie aus dieser destruktiven Instanz ein "Innerer Unterstützer" werden kann.
Vom Inneren Kritiker zum Inneren Unterstützer - Das Selbstwertgefühl stärken§§Menschen mit geringem Selbstbewusstsein leiden meist unter einem ü...
"Notfallkoffer" und Selbsthilfe über die Therapie hinaus, das Buch für alle ehemaligen PatientInnen
Das Buch unterstützt alle, die eine ambulante oder stationäre Psychotherapie abgeschlossen haben, darin, Therapieerfolge zu stabilisieren und fortzuführen. Es hilft ihnen dabei, Rückfälle zu vermeiden und Sicherheit im Alltag zu finden. Mit Übungen zur Stärkung der Resilienz, Selbstwirksamkeit und zur Weiterentwicklung des erwachsenen Ichs.
"Notfallkoffer" und Selbsthilfe über die Therapie hinaus, das Buch für alle ehemaligen PatientInnen
Prüfung bestanden - Auftritt gelungen: Strategien gegen Leistungsangst
Ein Selbsthilfebuch nicht nur für Prüfungsangst, sondern gleichermaßen für Leistungsängste aller Art.
Starke Angst vor Prüfungen, Bewerbungsgesprächen und Auftritten aller Art ist ein weit verbreitetes Problem in allen Altersstufen. Im Mittelpunkt zu stehen und bewertet zu werden kann trotz perfekter Vorbereitung Leistungsangst auslösen, die sich mitunter bis zur Panikattacke steigert. Was Betroffene selbst dagegen tun können, fasst der Autor, der sich seit vielen Jahren als praktisch tätiger...
Prüfung bestanden - Auftritt gelungen: Strategien gegen Leistungsangst
Ein Selbsthilfebuch nicht nur für Prüfungsangst, sondern gleicher...
- Bestsellerautorin und Expertin zum Thema Selbstwert - Alle Arbeitsblätter auch zum Download - Große Zielgruppe
Wollen Sie auch in schwierigen Situationen zu sich selbst stehen? Endlich das nagende Gefühl loswerden, nicht zu genügen? Wünschen Sie sich mehr Mut und Zuversicht? Ein schwaches Selbstwertgefühl abzulegen und sich selbst als selbstbewussten Menschen neu zu erfinden, ist eine Aufgabe, die viel Geduld und Konsequenz erfordert. Für...
Selbstwert stärken für Fortgeschrittene
- Bestsellerautorin und Expertin zum Thema Selbstwert - Alle Arbeitsblätte...
Bevor die Angst alles bestimmt: Selbsthilfe Schritt für Schritt
Vorbereitungsbuch für eine verhaltenstherapeutische Angstbehandlung
Mit vielen Informationen zur Entstehung von Ängsten
Übungen und Selbst-Checks, auch als Download-Material
Konfrontation statt Vermeidung ist der Schlüssel zur Bewältigung ganz unterschiedlicher Ängste. Dieses verhaltenstherapeutische Prinzip zieht sich durch das gesamte Selbsthilfebuch, das Betroffene darin unterstützt, ihre übersteigerten Ängste besser kennenzulernen, sich ihnen Schritt für Schritt zu...
Bevor die Angst alles bestimmt: Selbsthilfe Schritt für Schritt
Vorbereitungsbuch für eine verhaltenstherapeutische Angstb...
