Vielen Menschen fallt es schwer ihren Lebensstil zu andern. Gerade im Fitness- und Gesundheitssport trifft man oft auf unzufriedene Kunden, die ihre Trainingsziele nicht erreichen. Nicht selten werden Bewegungsprogramme voller Enthusiasmus gestartet, nur um wenig spater wieder abgebrochen zu werden. Doch warum geben soviele Menschen ihre gesundheitlichen Vorsatze wieder auf? Im ersten Teil geht der Autor Peter Holler auf den wissenschaftlichen Hintergrund von Motivation und Willenskraft (Volition) im Fitness- und Gesundheitssport ein. Im zweiten Teil werden erfolgreiche Motivations- und...