The purpose of this research was to find out if the HIIT training method is efficient when it comes to sports training. The sample consisted of 8 people, between 19 and 34 years of age, divided into a control group and an experimental group, each of which consisted of 4 people, 3 men and 1 woman for each group. The aim of the research was to establish the changes in body composition, resting heart rate and maximum oxygen consumption when HIIT physical training is applied. This work is quasi-experimental, because there are two groups, an experimental group to which a HIT method was applied...

L'objectif de cette recherche est de déterminer si la méthode d'entraînement HIIT est efficace dans le cadre de l'entraînement sportif. L'échantillon était composé de 8 personnes, âgées de 19 à 34 ans, réparties en un groupe de contrôle et un groupe expérimental, chacun étant composé de 4 personnes, 3 hommes et 1 femme pour chaque groupe. L'objectif de la recherche était d'établir les changements dans la composition corporelle, la fréquence cardiaque au repos et la consommation maximale d'oxygène lors de l'application de l'entraînement physique HIIT. Ce travail est...

Ziel dieser Untersuchung war es, herauszufinden, ob die HIIT-Trainingsmethode im Hinblick auf das Sporttraining effizient ist. Die Stichprobe bestand aus 8 Personen im Alter zwischen 19 und 34 Jahren, die in eine Kontroll- und eine Versuchsgruppe aufgeteilt wurden, die jeweils aus 4 Personen, 3 Männern und 1 Frau pro Gruppe, bestanden. Ziel der Untersuchung war es, die Veränderungen der Körperzusammensetzung, der Ruheherzfrequenz und des maximalen Sauerstoffverbrauchs bei der Anwendung von HIIT-Training zu ermitteln. Bei dieser Arbeit handelt es sich um eine quasi-experimentelle Studie,...