Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag
- 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen
- So gelingen schnelle Auszeiten im stressigen Alltag
- Enthält moderne Methoden wie ASMR und NSDR
- Wissenschaftlich fundierte, praktische Meditationen für alle Lebenslagen
- Meditation für Anfänger*innen und alle, zielgenauer, abrufbare Entspannung weiter einüben wollen

Überall & jederzeit: 50 Meditationsübungen für innere Balance
In einem von Stress und Hektik geprägten Alltag wird...

Der anatomische Rundumblick auf Yoga
- Über 30 Yoga-Übungen in einzigartigen Grafiken mit allen anatomischen und physiologischen Details
- Wissenschaftlich fundiert und leicht verständlich: für Anfänger*innen, Fortgeschrittene oder Yogis in der Ausbildung
- Mit Frage-Antwort-Teil zur körperlichen und mentalen Wirkung von Yoga
- Yoga verstehen: Der Bestseller in aktualisierter und erweiterter Neuauflage

Dieses Yoga-Buch geht unter die Haut!
Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Balance. Doch was...