Dans cet article, je raconte l'expérience que j'ai vécue en quittant Curitiba/PR sur une moto Honda 125cc, en direction de la ville de Natal/RN, dans le but de visiter des écoles le long de la côte pour étudier les effets de l'anxiété sur l'apprentissage. En même temps, il a permis aux élèves, aux parents et aux enseignants d'apprendre à contrôler leur propre respiration - Pranayama - en tant que stratégie métacognitive capable de contrôler l'anxiété, d'augmenter la concentration et de renforcer l'estime de soi. Cela contribue à améliorer la qualité des relations...

In this article I recount the experience of leaving Curitiba/PR on a 125cc Honda motorcycle, heading for the city of Natal/RN with the aim of visiting schools along the coast to research the effects of anxiety on learning. At the same time, it enabled students, parents and teachers to learn about controlling their own breathing - Pranayama - as a metacognitive strategy capable of controlling anxiety, increasing concentration and strengthening self-esteem. This contributes to improving the quality of teaching/learning relationships. "Everyone breathes, the thing is to know how to breathe" -...

In diesem Artikel erzähle ich von der Erfahrung, als ich Curitiba/PR auf einem 125er Honda-Motorrad in Richtung Natal/RN verließ, um Schulen entlang der Küste zu besuchen und die Auswirkungen von Angst auf das Lernen zu untersuchen. Gleichzeitig wurde Schülern, Eltern und Lehrern die Möglichkeit gegeben, die Kontrolle der eigenen Atmung - Pranayama - als metakognitive Strategie zu erlernen, die geeignet ist, Ängste zu kontrollieren, die Konzentration zu steigern und das Selbstwertgefühl zu stärken. Dies trägt dazu bei, die Qualität der Lehr-/Lernbeziehungen zu verbessern. "Jeder...