Les bandes élastiques sont portables, peu coûteuses par rapport aux machines de musculation et peuvent reproduire divers mouvements traditionnels d'entraînement à la résistance. Lorsque nous nous exerçons avec des bandes élastiques, nous savons que l'intensité augmente au fur et à mesure que nous étirons l'outil. Cependant, cette intensité est toujours basée sur la perception de l'effort de l'élève ou de l'enseignant/physiothérapeute qui prescrit l'activité. Il s'agit là d'un problème majeur. Comment puis-je savoir si mon élève progresse si je ne connais pas la charge avec...

Elastic bands are portable, inexpensive compared to bodybuilding machines and can reproduce various traditional resistance training movements. When we exercise with elastic bands, we know that the intensity increases as we stretch the implement. However, this intensity is always based on the student's perception of effort or that of the teacher/physiotherapist prescribing the activity. This is a major problem. How can I tell if my student is progressing if I don't know the load they started training with? This and many other problems, such as monitoring performance and movement patterns, can...

Elastische Bänder sind tragbar, im Vergleich zu Bodybuilding-Maschinen kostengünstig und können verschiedene traditionelle Widerstandstrainingsbewegungen reproduzieren. Wenn wir mit elastischen Bändern trainieren, wissen wir, dass die Intensität zunimmt, wenn wir das Gerät dehnen. Diese Intensität basiert jedoch immer auf der Wahrnehmung der Anstrengung durch den Schüler oder den Lehrer/Physiotherapeuten, der die Aktivität vorschreibt. Dies ist ein großes Problem. Wie kann ich feststellen, ob mein Schüler Fortschritte macht, wenn ich nicht weiß, mit welcher Belastung er das...