L'objectif de cet ouvrage est de guider les premiers pas du professionnel de l'éducation physique dans le domaine de l'entraînement physique personnalisé. Le chapitre 1 aborde le profil, les caractéristiques, les connaissances, les compétences et les attitudes du coach sportif. Le chapitre 2 étudie la relation entre l'activité physique personnalisée et la santé, ses concepts initiaux, ses directives et ses procédures. Le chapitre 3 propose de comprendre les directives de l'entraînement cardiorespiratoire et ses applications dans l'entraînement personnalisé. Le chapitre 4 aborde...

The purpose of this book is to guide physical education professionals in their first steps toward working in personalized physical training. Chapter 1 addresses the profile, characteristics, knowledge, skills, and attitudes of personal trainers. Chapter 2 examines the relationship between personalized physical activity and health, its initial concepts, guidelines, and procedures. Chapter 3 aims to understand the guidelines for cardiorespiratory training and its applications in personalized training. Chapter 4 covers concepts and guidelines for prescribing strength and flexibility training....

Das Ziel dieses Buches ist es, Sportlehrern die ersten Schritte im Bereich des individuellen Fitnesstrainings zu vermitteln. Kapitel 1 befasst sich mit dem Profil, den Eigenschaften, den Kenntnissen, den Fähigkeiten und den Einstellungen eines Personal Trainers. In Kapitel 2 wird der Zusammenhang zwischen personalisiertem Training und Gesundheit, den grundlegenden Konzepten, Richtlinien und Verfahren untersucht. In Kapitel 3 geht es darum, die Richtlinien für das Herz-Kreislauf-Training und deren Anwendung im personalisierten Training zu verstehen. In Kapitel 4 werden Konzepte und...