Le judo permet d'acquérir confiance en soi, concentration et leadership, ainsi que coordination physique, puissance et souplesse. Sport issu d'un art martial, il développe un contrôle total du corps, un excellent équilibre et des réflexes rapides. Mais surtout, il développe une grande vivacité d'esprit, bien coordonnée avec le corps. L'entraînement au judo permet d'acquérir un système d'autodéfense efficace en cas de besoin. De nombreux athlètes qui obtiennent de bons résultats à l'entraînement ou lors des séances d'entraînement peuvent souffrir d'anxiété de performance le...