Plyometrie ist eine Trainingsmethode, die auf aufeinanderfolgenden Sprungübungen basiert, mit denen die Kraft maximiert werden soll, die von den Muskeln bei Bewegungen erzeugt wird, die große Geschwindigkeit und Explosivität erfordern. Daher wird sie häufig im Sport eingesetzt, unter anderem im Volleyball. Diese Sportart hat Millionen von Fans auf der ganzen Welt erobert und wird von Menschen unterschiedlichen Alters, darunter auch Kinder und Jugendliche, ausgeübt. Die Anwendung dieser wichtigen Methode kann ein wirksames Instrument zur Entwicklung der für den Volleyballsport...

Plyometrics is a training method that involves consecutive jumping exercises that seek to maximise the force generated by muscles in movements that require high speed and explosiveness, and is therefore widely used in sports, including volleyball. This modality has won over millions of fans around the world and is practised by people of different ages, including children and young people. Understanding how to use this important method can be an effective tool for developing physical skills that are essential for volleyball. Researching, monitoring, and verifying the effects of plyometric...

La pliométrie est une méthode d'entraînement qui consiste en une série d'exercices de sauts consécutifs visant à maximiser la force générée par les muscles lors de mouvements nécessitant une grande vitesse et une forte explosivité. Elle est donc très utilisée dans le sport, notamment dans le volleyball. Cette discipline a conquis des millions d'adeptes à travers le monde et est pratiquée par des personnes de tous âges, y compris des enfants et des adolescents. Connaître l'utilisation de cette méthode importante peut être un outil efficace pour le développement des...