Es gibt Momente, in denen die Welt schwer auf unseren Schultern liegt. Gedanken rasen, Erinnerungen schmerzen, und die Stille wird fast unerträglich. In solchen Augenblicken ruft etwas in uns - leise, aber beharrlich: "Male. Schreibe. Tanze. Forme. Lass los."Dieses Buch ist eine Einladung, diesem Ruf zu folgen.Kunst als Heilung führt dich mit 50 kreativen Mini-Ritualen auf eine Reise nach innen - zu dir selbst, zu deiner Lebendigkeit, zu deiner stillen Kraft. Es geht nicht um Kunst im klassischen Sinn, nicht um Leistung, Talent oder Technik. Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren, den...

Der Wald hat eine stille, uralte Kraft. Schon seit Jahrhunderten suchen Menschen in ihm Ruhe, Klarheit und Heilung. Seine Bäume, das Licht, das durch die Blätter fällt, das Rauschen von Bächen und das leise Flüstern des Windes wirken wie ein Spiegel für unser Inneres. Wer im Wald wandert, tritt in eine andere Zeit, in ein anderes Tempo, und kann auf eine Weise ankommen, die in der Hektik des Alltags kaum möglich ist.Heilendes meditives Wandern ist mehr als ein Spaziergang. Es ist eine Einladung, die Natur mit allen Sinnen zu erleben, die eigenen Gedanken zu beobachten und den Körper...