Aktuelle Trainingsmethoden zielen darauf ab, die körperliche Fitness von Personen in möglichst kurzer Trainingszeit zu optimieren. Dies ist ein Merkmal verschiedener Trainingsmethoden, die zur Steigerung der Gesundheit und körperlichen Leistungsfähigkeit angewendet werden. Diese Methoden werden im Sportbereich entwickelt und verbessert, wobei insbesondere das hochintensive Intervalltraining (HIIT) und das komplexe Training hervorzuheben sind. Die Kombination dieser Trainingsmethoden, die in der Vorsaison im Fußball angewendet werden, muss sorgfältig abgestimmt werden, um in kurzer Zeit...

Current training methods seek to optimize individuals' physical fitness as much as possible in the shortest possible training time. This is a characteristic of different training methodologies that are applied to improve health and physical performance. These methodologies are being developed and improved in the sports environment, notably High-Intensity Interval Training (HIIT) and Complex Training, among others. The combination of these training methods, applied to the preseason in soccer, must be carefully manipulated in order to obtain the best possible results in a short period of time.

Les méthodes d'entraînement actuelles visent à optimiser au maximum la condition physique des individus en un minimum de temps d'exposition à l'entraînement. C'est une caractéristique des différentes méthodologies d'entraînement qui sont appliquées dans l'acquisition de la santé et de la performance physique. Ces méthodologies sont développées et améliorées dans le milieu sportif, notamment l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et l'entraînement complexe, entre autres. La combinaison de ces méthodes d'entraînement, appliquées à la pré-saison dans le...