Jünger werden - geht das überhaupt?

Früher als uns lieb ist, sollten wir uns sensiblen Fragen des Alterns stellen: Ist das Tempo unseres körperlichen Verfalls in den Genen festgeschrieben - oder können wir deren Aktivität beeinflussen? Kann uns ein konsequent "verjüngender Lebensstil" tatsächlich gesünder altern lassen? Nina Ruge macht sich in ihrem neuen Buch auf die Suche nach diesem - wissenschaftlich abgesicherten - Lebensstil.

• Wie sollte eine Langlebigkeits-Ernährung aussehen
• welche...

"Es ist meine Überzeugung, dass Bibelgeschichten für Kinder gut sind, weil sie ihnen in Bildern und Gleichnissen Lebensweisheit und 'Glaubenskeimlinge' vermitteln, die jenseits des nüchternen Verstehens in den tiefen Schichten des Bewusstseins zu wirken beginnen. Denn je früher die Seele eines Menschen Impulse des Glaubens empfängt, desto sicherer und glücklicher wird er wandern auf seinem Lebensweg." (Nina Ruge)

Nina Ruge erzählt die schönsten Bibelgeschichten für Kinder nach: von der Entstehung der Welt über die Geschichten von Noah und Jona aus dem Alten Testament bis...

"Alles wird gut!" lautete die bekannte magische Formel von Nina Ruge, bis heute behält sie ihre Strahlkraft, nie war das Mantra wichtiger als jetzt. Die Journalistin und Erfolgsautorin nimmt uns mit auf eine ganz persönliche Reise - an Orte, an denen sie selbst die Seele auftanken, neue Kraft schöpfen kann. In 21 Achtsamkeitsmeditationen schafft Nina Ruge es, die Leser vom Druck des Alltags zu befreien, sie zu ermutigen, sich auf eine innere Reise zu begeben. Mit stimmungsvollen Bildern aus der Toskana - der Gegend, in der Nina Ruges zweites Ich zu Hause ist.

ALLES WIRD...

Wissenschaftsjournalistin und Bestellerautorin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel haben sich für dieses Buch zusammengetan - und sich zur Mission gemacht, uns mit all ihrem geballten Fachwissen über gesunde Ernährung und Alterungsprozesse die Verjüngung schmackhaft zu machen. Pro Woche müssen dafür 25 bestimmte Gemüsesorten, Kräuter, Gewürze, Nüsse, Samen und Sprossen auf den Teller. Dass die Gerichte dabei kreativ, köstlich und einfach nachzukochen sind, dafür sorgt der vegetarische Spitzenkoch Stephan Hentschel. Ein ganzer Korb voller Gesundheitstipps runden das...

Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel zeigen in diesem Buch, wie wir unsere Ernährung dauerhaft auf Verjüngung umstellen. Die Wissenschaft liefert erste spannende Hinweise, dass sich dies tatsächlich lohnt. Mit einer optimierten Ernährung ist es beispielsweise einer 60-jährigen Frau möglich, noch acht gesunde Jahre "rauszuholen", einem gleichaltrigen Mann sogar 13 Jahre. Zusammen mit renommierten Forschern ihres Fachs legen die Autoren nicht nur dar, wie wir vom Pizza-Fleisch-Kuchen-Esser zum Gemüse-Fan werden, sondern liefern auch die absolute...