Haben Sie Angst, wo Sie gerne selbstsicher auftreten wrden? rgern Sie sich manchmal, wo Sie lieber die Ruhe bewahren wrden? Fhlen Sie sich manchmal verletzt, wo Sie gerne gelassen bleiben wrden?Dann werden Sie beim Lesen dieses Buches eine sehr angenehme Erfahrung machen: Es ist viel einfacher, seine Gefhle zu verstehen und sie positiv zu beeinflussen, als Sie es bisher fr mglich gehalten haben.
Haben Sie Angst, wo Sie gerne selbstsicher auftreten wrden? rgern Sie sich manchmal, wo Sie lieber die Ruhe bewahren wrden? Fhlen Sie sich manchmal ve...
Praktische Hilfe für mehr innere Stärke und Selbstvertrauen
Ein bestimmter Satz, eine bestimmte Mimik, ein bestimmtes Verhalten eines anderen - und schon fühlen wir uns zutiefst persönlich angegriffen und verletzt. Die einen von uns ziehen sich dann gekränkt und schmollend in sich zurück, die anderen gehen zum Angriff, zur Verteidigung oder zu Racheakten über. Doch was auch immer hinter dem Verhalten des anderen steht: Wir haben die Entscheidung, wie wir uns seelisch und körperlich fühlen und wie wir reagieren. Die Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt in diesem Hörbuch, wie...
Praktische Hilfe für mehr innere Stärke und Selbstvertrauen
Ein bestimmter Satz, eine bestimmte Mimik, ein bestimmtes Verhalten eines ander...
Die Freude über das Leben steckt in jedem Menschen. Du musst nur lernen, sie in dir hervorzurufen. In diesem Selbstcoaching-Training lernst du, wie das funktioniert. Maja Günther und Doris Wolf, die beiden erfahrenen Therapeutinnen und Autorinnen des millionenfach verkauften "Lebensfreude-Kalenders", geben dir einfache Strategien und Techniken an die Hand, mit deren Hilfe du negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegst und so mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehst. Denn Lebensfreude und Vitalität lassen sich trainieren, weil sie nicht von äußeren Umständen abhängen, sondern von...
Die Freude über das Leben steckt in jedem Menschen. Du musst nur lernen, sie in dir hervorzurufen. In diesem Selbstcoaching-Training lernst du, wie d...
Was schmiedet Paare zusammen? Viele Menschen wollen den überwiegenden Teil der gemeinsamen Zeit zu zweit mehr vom Leben haben als allein, wollen Anregung und Schutz, geistige und körperliche Intimität und vieles mehr. Beide fühlen sich in der Lage, alleine zu leben, sind von ihren Fähigkeiten und seinem Wert überzeugt. Beide achten einander und sind bereit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu äußern. Aber all diese Ansprüche zu erfüllen, ist für viele Paare in der Wirklichkeit des übervollen Alltags nicht immer leicht umzusetzen. Wie es dennoch gelingt, eine glückliche...
Was schmiedet Paare zusammen? Viele Menschen wollen den überwiegenden Teil der gemeinsamen Zeit zu zweit mehr vom Leben haben als allein, wollen Anre...
"Wie können wir Menschen helfen, in kurzer Zeit und aus eigener Kraft negative Gedanken und Gefühle in positive zu verändern?" Diese Frage, die vor über 30 Jahren Ausgang für den beliebtesten und meistverkauften Kalender im deutschsprachigen Raum, den Lebensfreude-Kalender war, steht auch programmatisch für das neueste Produkt der Lebensfreude-Welt von PAL: Das Lebensfreude-Tagebuch. In einer Verbindung aus wissenschaftlich fundierten Methoden der positiven Psychologie, des systemischen Coachings und der ressourcenbasierten Therapie ist das Herausgekommen ist ein so einfaches wie hoch...
"Wie können wir Menschen helfen, in kurzer Zeit und aus eigener Kraft negative Gedanken und Gefühle in positive zu verändern?" Diese Frage, die vor...
Die Autoren über den Lebensfreude-Kalender:"Seelisches und körperliches Wohlbefinden sind Ziele, die die meisten von uns anstreben. Je älter wir werden, umso wichtiger werden sie für uns. Es sind Ziele, die wir uns alle jeden Tag aufs Neue erarbeiten müssen, weil uns persönliche Krisen und Krisen von außen, veränderte Lebensumstände, Krankheiten und Unglücksfälle immer wieder neue Herausforderungen stellen. Nicht selten fühlen wir uns von den Problemen überfordert und sind dankbar, konkrete Hilfestellungen und Denkanstöße zu erhalten. In unserem Lebensfreude-Kalender finden die...
Die Autoren über den Lebensfreude-Kalender:"Seelisches und körperliches Wohlbefinden sind Ziele, die die meisten von uns anstreben. Je älter wir we...
Die Autoren über den Lebensfreude-Kalender:"Seelisches und körperliches Wohlbefinden sind Ziele, die die meisten von uns anstreben. Je älter wir werden, umso wichtiger werden sie für uns. Es sind Ziele, die wir uns alle jeden Tag aufs Neue erarbeiten müssen, weil uns persönliche Krisen und Krisen von außen, veränderte Lebensumstände, Krankheiten und Unglücksfälle immer wieder neue Herausforderungen stellen. Nicht selten fühlen wir uns von den Problemen überfordert und sind dankbar, konkrete Hilfestellungen und Denkanstöße zu erhalten. In unserem Lebensfreude-Kalender finden die...
Die Autoren über den Lebensfreude-Kalender:"Seelisches und körperliches Wohlbefinden sind Ziele, die die meisten von uns anstreben. Je älter wir we...
Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst
Wenn Angstzustände an der Tagesordnung sind, wird das Leben zur Qual: Jede und jeder Zehnte fühlt sich von persönlichen Dämonen im Alltag stark eingeschränkt. Aus ihrer über 30-jährigen therapeutischen Praxis kennt Dr. Doris Wolf alle Arten von Angst - egal ob Panikattacken, Prüfungsangst, Klaustrophobie oder einfach nur die Furcht vor Spinnen, Schlangen und anderen allgemeinen, sozialen und spezifischen Angstzuständen.Die Bestsellerautorin klärt in ihrem...
Furcht, Phobie, Panik: Die vielen Gesichter der Angst
Kennst du deinen wunden Punkt? So lernst du, souverän zu reagieren
Es dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen. Es sind tiefe seelische Verletzungen, die dafür sorgen, dass wir uns in unser Schneckenhaus zurückziehen, Minderwertigkeitsgefühle entwickeln - oder überreagieren und um uns schlagen.
In ihrem Ratgeberbestseller erklärt die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf...
Kennst du deinen wunden Punkt? So lernst du, souverän zu reagieren
