Wir atmen etwa 20.000 Mal am Tag, doch laut Atem-Coach Sandra Klee machen es 90 % der Menschen falsch. In "Die Atem-Formel" erklärt sie, wie chronische Mundatmung und Hyperventilation (zu schnelles Atmen) direkt zu Angstzuständen, Schlafstörungen und Konzentrationsschwäche führen.Klee verbindet altes Wissen aus dem Yoga (Pranayama) mit moderner Biochemie (Bohr-Effekt). Sie erklärt verständlich, warum nicht der Sauerstoffmangel das Problem ist, sondern unsere mangelnde Toleranz gegenüber CO2. Das Buch zeigt, wie man durch Nasenatmung und gezielte Pausen (Hypoventilation) die...