Wie schaffen wir es, mehr Wohlbefinden, Vitalität und mentale Gesundheit in unser Leben zu integrieren?Unser modernes Leben ist geprägt von Geschwindigkeit und Aktivität, was oft dazu führt, dass wir einen ungesunden Lebensstil entwickeln. Doch Gewohnheiten lassen sich nur schwer ändern, auch wenn wir uns ihnen bewusst sind. Tanja Hofbauer vermittelt in diesem Buch einfache und dennoch wirkungsvolle Werkzeuge, zum gesunden Umgang mit Stress, mentaler und physischer Gesundheit, sowie Förderung des emotionalen Wohlbefindens. Durch Übungen, Strukturen und kleine Routinen sollen Anregungen...