Beschreibung des Buches / der RezepteDieses Buch vereint über 100 vollwertige Fitnessrezepte aus den Bereichen Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Regeneration und Energieerhaltung. Jedes Gericht wurde nach ernährungswissenschaftlichen Prinzipien konzipiert und kombiniert hochwertige Proteine, komplexe Kohlenhydrate und gesunde Fette in ausgewogenem Verhältnis. Die Kapitel reichen von energiereichen Frühstücken und leichten Bowls über proteinreiche Hauptgerichte bis hin zu pflanzlichen Power-Mahlzeiten und nährstoffreichen Getränken.Besonderer Wert wurde auf einfache Umsetzung gelegt -...