Behavioral and cognitive therapies (CBT) have proven their effectiveness in the multidisciplinary management of pain. Behavioral therapy is based on progressive exposure to movement, while avoiding excessive activity. Psychoeducation helps to identify when to take analgesics and to adopt the right postures. Learning to manage an agenda helps to plan activities in advance and avoid procrastination. Behavioral activation enables the resumption of pleasurable activities abandoned because of pain. Assertiveness techniques enable patients to clearly express their needs to those around them....

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) ont démontré leur efficacité dans la prise en charge multidisciplinaire de la douleur. Le travail comportemental repose sur l'exposition progressive aux mouvements tout en évitant l'excès d'activité. La psychoéducation sert à bien identifier le moment de prise des antalgiques et à adopter les bonnes postures. L'apprentissage de la gestion d'un agenda aide à planifier à l'avance les activités et éviter la procrastination. L'activation comportementale permet la reprise des activités plaisantes abandonnées à cause de la douleur....

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) hat sich bei der multidisziplinären Behandlung von Schmerzen als wirksam erwiesen. Die Verhaltensarbeit beruht auf der schrittweisen Exposition gegenüber Bewegungen bei gleichzeitiger Vermeidung von Überaktivität. Die Psychoedukation dient dazu, den Zeitpunkt der Einnahme von Schmerzmitteln richtig zu erkennen und die richtigen Körperhaltungen einzunehmen. Das Erlernen des Führens eines Terminkalenders hilft, Aktivitäten im Voraus zu planen und Prokrastination zu vermeiden. Verhaltensaktivierung ermöglicht die Wiederaufnahme angenehmer...