100 Antworten rund um gesunde Ernährung - einfach erklärt & alltagstauglichWas braucht der Körper wirklich? Was sind Kalorien, Makronährstoffe, Vitamine? Und wie gelingt es, gesund zu essen, ohne ständig Diäten hinterherzulaufen?Dieses Ernährungsbuch für Anfänger gibt dir fundiertes, praxisnahes Wissen an die Hand - ganz ohne erhobenen Zeigefinger. In 100 kompakten Fragen & Antworten erfährst du alles, was du über gesunde Ernährung wissen musst: vom Kalorienbedarf über Mahlzeitenplanung bis hin zu Mikronährstoffen und sinnvollen Routinen im Alltag.Ob Muskelaufbau, Abnehmen oder...

100 Spartipps für deinen Alltag - klar, praxisnah, sofort umsetzbarViele Menschen wollen sparen, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen. Dieses Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Finanzen übersichtlich organisierst, unnötige Ausgaben reduzierst und dir gleichzeitig mehr Freiraum für das wirklich Wichtige im Leben schaffst.In 100 kompakten Fragen und Antworten erhältst du praktische Tipps zu Haushaltsbudget, Kostenkontrolle und cleverem Sparen im Alltag. Ob Fixkosten senken, versteckte Abos aufspüren oder smarte Routinen entwickeln - hier findest du Lösungen, die sich...