Endlich wieder durchschlafen - und morgens erholt, energiegeladen und glücklich aufwachen!Schlaflosigkeit raubt Ihnen nicht nur die Nächte, sondern auch Lebensfreude, Konzentration und Gesundheit."Traumhaft schlafen - Die ultimative Anleitung zur Schlafverbesserung" zeigt Ihnen, wie Sie diesen Teufelskreis durchbrechen - Schritt für Schritt.Erfahren Sie:- Warum Ihr Gehirn manchmal einfach nicht "abschalten" will - und wie Sie es sanft in den Schlaf führen- Welche einfachen, aber wirksamen Veränderungen in Alltag und Lebensstil wahre Wunder bewirken können- Die besten natürlichen...

Ziel dieses Buches:Ängste und deren Ursachen erkennen, um sie abzubauen und ein Angstfreies Leben zu führen.Jeder Mensch hat Ängste. Meist sind sie im Unterbewusstsein verborgen, sie könne jedoch auch hervortreten z. B. um uns zu schützen. Wenn jedoch Ängste längerfristig anhalten oder sehr stark werden kann dieses zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Diese Ängste sollte man abbauen. Dazu gibt es in dem Ratgeber verschiedene Arbeitsblätter zum Erkennen der Ursachen und zum Abbau der Ängste. Um wieder ein Angstfreies Leben zu genießen.Denn sie haben es sich verdient.

Ziel dieses Buches:Ängste und deren Ursachen erkennen, um sie abzubauen und ein Angstfreies Leben zu führen.Jeder Mensch hat Ängste. Meist sind sie im Unterbewusstsein verborgen, sie könne jedoch auch hervortreten z. B. um uns zu schützen. Wenn jedoch Ängste längerfristig anhalten oder sehr stark werden kann dieses zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Diese Ängste sollte man abbauen. Dazu gibt es in dem Ratgeber verschiedene Arbeitsblätter zum Erkennen der Ursachen und zum Abbau der Ängste. Um wieder ein Angstfreies Leben zu genießen.Denn sie haben es sich verdient.

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