Das Buch "Overthinking" zeigt, wie sich ständiges Grübeln auf unsere mentale Gesundheit auswirkt - und wie wir lernen können, damit umzugehen. Es erklärt die Ursachen des Overthinkings, beleuchtet typische Denkfallen und bietet praktische Strategien, um den Kopf wieder frei zu bekommen. Mit verständlichen Erklärungen, alltagsnahen Beispielen und wirksamen Techniken hilft das Buch dabei, innere Ruhe zu finden und mehr Klarheit im Denken zu gewinnen.