This randomized controlled trial investigated the effects of respiratory muscle training (RMT) on healthy young adults aged 18-30. The study compared three interventions: Inspiratory Muscle Training (IMT), Expiratory Muscle Training (EMT), and a combined approach, examining their impact on respiratory strength, pulmonary function, and exercise tolerance over eight weeks.The study involved 60 healthy participants and found significant improvements across all training groups. The IMT group showed a 27.4% increase in maximal inspiratory pressure, while the EMT group demonstrated a 26.0% increase...

Cet essai contrôlé randomisé a étudié les effets de l'entraînement des muscles respiratoires (RMT) sur de jeunes adultes en bonne santé âgés de 18 à 30 ans. L'étude a comparé trois interventions : Entraînement des muscles inspiratoires (IMT), Entraînement des muscles expiratoires (EMT), et une approche combinée, examinant leur impact sur la force respiratoire, la fonction pulmonaire et la tolérance à l'effort sur huit semaines.L'étude a impliqué 60 participants en bonne santé et a révélé des améliorations significatives dans tous les groupes d'entraînement. Le groupe...

Diese randomisierte kontrollierte Studie untersuchte die Auswirkungen des Atemmuskeltrainings (RMT) auf gesunde junge Erwachsene im Alter von 18-30 Jahren. In der Studie wurden drei Interventionen verglichen: Inspiratorisches Muskeltraining (IMT), Exspiratorisches Muskeltraining (EMT) und ein kombinierter Ansatz, wobei die Auswirkungen auf die Atemkraft, die Lungenfunktion und die Belastungstoleranz über einen Zeitraum von acht Wochen untersucht wurden. 60 gesunde Teilnehmer nahmen an der Studie teil und stellten in allen Trainingsgruppen signifikante Verbesserungen fest. Die IMT-Gruppe...