Dieses undatierte Tagebuch lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo zu erkunden, zu reflektieren und zu wachsen - mit einem 90-Tage-Journaling-Zyklus. Tägliche Journaling-Fragen regen dich dazu an, deine emotionalen, mentalen, verhaltensbezogenen, kognitiven und sozialen Landschaften zu erkunden, um eine umfassende Reflexion zu ermöglichen. Die Reise wird durch drei tragbare Techniken zur Regulierung des Nervensystems unterstützt, die dir helfen, dich durch Atemübungen und Bewegung wieder mitdeinem Körper zu verbinden.