Melatonin: weit mehr als nur ein "Schlafhormon". Dieses Standardwerk enthüllt die faszinierende Vielseitigkeit dieses Alleskönners für unser Wohlbefinden: Melatonin reguliert nicht nur unseren Schlafzyklus, es stärkt auch das Immunsystem und wirkt als starkes Antioxidans, das vor freien Radikalen schützt. Heute wissen wir auch über sein Potenzial bei der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes und Demenz, seinen Beitrag zur Senkung von Bluthochdruck, zur Regulierung des Cholesterinspiegels und zur geistigen Fitness im Alter. Mit zahlreichen...

Warum kämpfen wir uns manchmal erschöpft, gereizt oder niedergeschlagen durchs Leben? Tatsächlich ist ein einziger Stoff maßgeblich daran beteiligt, ob wir uns glücklich fühlen, gut schlafen und klar denken können: Serotonin - ein unscheinbares Hormon und Botenstoff zugleich - und doch der stille Regisseur hinter vielen zentralen Funktionen unseres Körpers und unserer Psyche.In diesem fesselnden Sachbuch entdecken Sie die verborgene Macht des sogenannten "Glückshormons" - das sich gerade in einer immer hektischer werdenden Welt als zentrales Steuerorgan für unser seelisches und...