Intervallfasten für Frauen: Der Schlüssel zu deiner Traumfigur ohne Jo-Jo-Effekt und Hungern (Kochbuch mit 500+ kalorienarmen Rezepten zur Fettverbrennung - Gesund Abnehmen mit 16:8 / 5:2)Träumst du von der perfekten Taille, schlanken Hüften und einem flachen Bauch, ohne dabei hungern zu müssen? Möchtest du den Jojo-Effekt hinter dir lassen und gleichzeitig deinen Hormonhaushalt regulieren?Extreme Diäten oder einseitige Ernährung versprechen vielleicht kurzfristige Ergebnisse, führen jedoch oft zum gefürchteten Jojo-Effekt. Das Intervallfasten, das sich auf abwechselndes Essen und...

Grüne Smoothies: 100 einfache Rezepte für Detox und Abnehmen - Starte deine gesunde Reise mit leckeren Powerdrinks!Als Ernährungsberaterin freue ich mich, dir mein neues Buch "Grüne Smoothies: 100 einfache Rezepte für Detox und Abnehmen - Starte deine gesunde Reise mit leckeren Powerdrinks!" vorstellen zu dürfen. Dieses Buch ist dein ultimativer Begleiter auf dem Weg zu einer gesünderen, vitaleren Lebensweise, die voller Geschmack und Freude steckt.In meiner umfangreichen Sammlung findest du 100 erfrischende Kreationen, die deine Geschmacksnerven begeistern und deinen Körper mit...

Fitness Kochbuch: 500 Proteinreiche Rezepte für Abnehmen und Muskelaufbau (Schlank und fit mit jedem Bissen - Genussvoll Fett verbrennen!)Träumst du davon, endlich fitter zu werden und dabei das lästige Bauchfett loszuwerden? Dieses Fitness Kochbuch zeigt dir, wie das möglich ist - ganz ohne Verzicht, dafür aber mit viel Genuss! Mit 500 proteinreichen, köstlichen Rezepten kannst du den Stoffwechsel auf Touren bringen und deine Ziele wirklich erreichen. Diese Gerichte sind nicht nur schnell und einfach zuzubereiten, sondern füllen deinen Tag mit Energie und unterstützen dich beim...

Sodbrennen Kochbuch: 500 magenschonende Rezepte gegen Reflux - Dein Weg zu einem entspannten Magen und gesunden Darm!In meinem "Sodbrennen Kochbuch" erwarten dich 500 köstliche und bekömmliche Rezepte, die ich als Ernährungsberaterin speziell entwickelt habe, um Sodbrennen und Reflux zu lindern und eine gesunde Verdauung zu fördern. Aus meiner täglichen Arbeit weiß ich, wie wichtig eine ausgewogene, magenschonende Ernährung für das Wohlbefinden ist. Mit den richtigen Zutaten kannst du aktiv etwas für deinen Magen und deine Gesundheit tun! Magenschonende Vielfalt:Von Frühstück bis...

Wechseljahre Kochbuch: 500 köstliche Rezepte für Balance, Energie und Lebensfreude (Gesunde und genussvolle Ernährung für Hormonbalance, Vitalität und Wohlbefinden in den besten Jahren)Entdecke, wie du mit den richtigen Rezepten deinen Körper stärken und die Herausforderungen der Wechseljahre meistern kannst!Als erfahrene Ernährungsberaterin habe ich zahlreiche Frauen in den Wechseljahren begleitet. Diese Lebensphase kann mit Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen einhergehen. Doch mit gezielter Ernährung kannst du deinen Körper...

Hashimoto Kochbuch: 500 Rezepte für mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden (Köstliche Gerichte zur Unterstützung deiner Schilddrüse - alltagstauglich, schnell und perfekt für Berufstätige)Als Ernährungsberaterin weiß ich, wie entscheidend eine gezielte Ernährung bei Hashimoto sein kann. Die richtige Auswahl an Lebensmitteln hilft dir, deine Schilddrüse zu unterstützen, Entzündungen zu reduzieren und wieder mehr Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag zu bringen. Genau dafür habe ich dieses Hashimoto Kochbuch entwickelt - mit 500 köstlichen Rezepten, die gesund, einfach...

Vegan durch die Wechseljahre: 150 leckere Rezepte und wertvolle Tipps für mehr Wohlbefinden in einer besonderen Lebensphase (Inklusive Fruit Infused Water)Entdecke, wie du mit veganer Ernährung die Wechseljahre gelassen und voller Energie meisterst!Die Wechseljahre sind eine besondere Zeit im Leben jeder Frau - und mit der richtigen Ernährung kannst du sie aktiv gestalten. In diesem Kochbuch findest du über 150 köstliche, rein pflanzliche Rezepte, die speziell auf die Bedürfnisse deines Körpers in dieser Phase abgestimmt sind. Ob hormonausgleichende Superfoods, calciumreiche Gerichte...

Minimalismus - Mehr Leben, weniger Zeug! (Dein Guide zum Entrümpeln, Loslassen und Durchstarten - inklusive Checklisten und 30-Tage-Challenge für ein leichtes, erfülltes Leben)Möchtest du dich von unnötigem Ballast befreien und dein Leben mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Freude gestalten? Dann ist dieses Buch dein perfekter Begleiter! Minimalismus ist mehr als nur ein Trend - es ist ein Lebensstil, der dir hilft, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und Raum für das zu schaffen, was wirklich zählt.In diesem praktischen Ratgeber zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt dein...

Hochsensibilität leben: Wie du deine besondere Gabe erkennst, annimmst und im Alltag kraftvoll nutzt - Ein Guide für hochsensible MenschenEntdecke die Kraft deiner Hochsensibilität und lebe ein erfülltes Leben!Bist du oft überreizt von lauten Geräuschen, hellen Lichtern oder stressigen Situationen? Fühlst du dich manchmal anders als andere und nimmst Stimmungen und Emotionen intensiver wahr? Dann gehörst du vielleicht zu den hochsensiblen Menschen - und das ist eine besondere Gabe!In diesem Buch erfährst du, was Hochsensibilität wirklich bedeutet und wie du sie als Stärke nutzen...

Vegane Ernährung bei Kopfschmerzen und Migräne: Das Anti-Schmerz-Kochbuch mit 150 pflanzlichen Rezepten für weniger Attacken, mehr Energie und erholsamen Schlaf (Migräne natürlich lindern mit entzündungshemmenden Superfoods - inkl. Detox-Wasser & Vitamin-Boost)Kopfschmerzen und Migräne müssen nicht dein Leben bestimmen - entdecke die kraftvolle Wirkung pflanzlicher Ernährung!Du suchst nach einer natürlichen Lösung, um Kopfschmerzen und Migräne in den Griff zu bekommen? Als Ernährungsberaterin weiß ich: Die richtigen Lebensmittel können deine Schmerzen lindern, deinen Schlaf...