More and more students are reporting increasing stress levels, which are exacerbated by various factors during their studies. Dealing with stress in a healthy way can protect students from the resulting risks to their mental health. It is therefore important to find suitable treatment options that can support students and prevent mental health problems.This study presents a seven-week online stress management program specifically designed to reduce students' stress levels. Based on extensive research, the effectiveness of this intervention was evaluated and discussed. The focus is on...

Immer mehr Studierende berichten von einer steigenden Stressbelastung, die durch verschiedene Faktoren während des Studiums verstärkt wird. Ein gesunder Umgang mit Stress kann Studierende vor den daraus resultierenden Gefahren für die mentale Gesundheit schützen. Daher ist es wichtig, geeignete Behandlungsoptionen zu finden, die Studierende unterstützen und psychischen Beschwerden vorbeugen können.Diese Studie stellt ein siebenwöchiges Online-Stressmanagementprogramm vor, das speziell entwickelt wurde, um das Stresslevel von Studierenden zu reduzieren. Basierend auf umfassenden...

De plus en plus d'étudiants font état d'un stress croissant, amplifié par différents facteurs pendant les études. Une gestion saine du stress peut protéger les étudiants contre les risques qui en résultent pour leur santé mentale. Il est donc important de trouver des options de traitement appropriées pour soutenir les étudiants et prévenir les troubles mentaux.Cette étude présente un programme de gestion du stress en ligne d'une durée de sept semaines, spécialement conçu pour réduire le niveau de stress des étudiants. Basée sur des recherches approfondies, l'efficacité de...