Vous voulez vous mettre en forme, mais vous n'avez pas accès à une salle de sport, à des équipements coûteux, ou vous préférez tout simplement la liberté de choisir ? Parfait ! La musculation au poids du corps est la solution parfaite pour vous.Dans ce livre, vous découvrirez comment développer votre force, votre endurance et votre agilité en utilisant simplement le poids de votre propre corps. Les exercices proposés sont simples à comprendre et à mettre en pratique, et peuvent être réalisés n'importe où et à tout moment, sans avoir besoin d'un équipement coûteux ou d'un...