Fühlst du dich oft unmotiviert? Erscheint dir Sport mehr als Qual denn als Freude? Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut. Früher wog ich selbst 120 kg und war weit davon entfernt, sportlich zu sein. Doch ich habe mein Leben radikal verändert - und ich bin überzeugt, dass auch du diesen Wandel vollziehen kannst.Worum geht es?Auf 160 Seiten möchte ich dich mit meiner Geschichte inspirieren und dir wertvolle Mindset-Tipps an die Hand geben, um deinen inneren Schweinehund langfristig zu überwinden. Meine Ratschläge helfen dir, der Instant Gratification zu widerstehen - ein Ansatz, der in...
Fühlst du dich oft unmotiviert? Erscheint dir Sport mehr als Qual denn als Freude? Dieses Gefühl kenne ich nur zu gut. Früher wog ich selbst 120 kg...
In meinem Buch erkläre ich dir auf über 160 Seiten, wie du aus der Motivation eine Routine entwickeln kannst. Zunächst möchte ich dich mit meiner Geschichte inspirieren, wie ich es von 120 kg auf 80 kg geschafft habe. Anschließend gebe ich dir wertvolle Mindset-Strategien an die Hand, mit denen du deinen inneren Schweinehund langfristig überwinden kannst. Lerne, wie du Prokrastination vermeidest und die Vorteile des Belohnungsaufschubs nutzen kannst.Außerdem erkläre ich dir, wie du mit der 50%-Methode und dem Flow-Modus eine dauerhafte Lust auf Sport entwickeln kannst, ohne von...
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In unserem Buch erhältst du eine kompakte und leicht verständliche Einführung in die Welt der Traumdeutung. Auf 200 Seiten erklären wir die Bedeutung der häufigsten Traumsymbole, zeigen dir, wie du deine Träume beeinflussen kannst, und geben wertvolle Tipps zum Führen eines Traumtagebuchs. Wir erklären dir auch, wie ein Traumtagebuch dir helfen kann, was luzides Träumen ist, und geben dir hilfreiche Tipps, wie du Albträume besser verstehen und verhindern kannst! Perfekt für alle, die ihre nächtlichen Erlebnisse besser verstehen und nutzen wollen.
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Leidest du unter dem Reizdarm-Syndrom und hast bisher keine dauerhafte Lösung gefunden? Vielleicht hilft dir, wie auch mir, eine ketogene Ernährung!In diesem Buch erfährst du auf 200 Seiten verständlich erklärt, warum weniger Kohlenhydrate auch weniger Reizdarm-Beschwerden bedeuten können. Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte und erzähle, wie mir die ketogene Ernährung nach über 30 Jahren mit Reizdarm endlich geholfen hat. Dabei verbinde ich meine eigenen Erfahrungen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen. Außerdem werte ich meine persönlichen Laboranalysen aus.Zusätzlich...
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