La nutrition sportive est l'un des aspects les plus importants de toute routine d'entraînement. En effet, ce que vous mangez avant, pendant et après l'effort peut faire toute la différence entre de bonnes performances et de grandes réussites. Et c'est précisément ce que vous allez découvrir dans ce livre. Les meilleurs conseils ont été rassemblés, ainsi que les dernières recherches en matière de nutrition sportive, et les astuces les plus efficaces pour vous aider à optimiser votre alimentation et votre hydratation. Vous allez apprendre à choisir les bons aliments pour soutenir...