Mit Anti-Stress-Übungen Achtsamkeit lernen und für nötige Alltagspausen sorgen

In den Bauch hineinatmen und zur Ruhe kommen, die Katzenkrallen ausfahren und Kraft tanken oder sich strecken und unbesiegbar fühlen: Mit diesen Entspannungsübungen für Kinder geht der Schulstress in die Pause.

Autorin Anne-Sophie Picquart hat 30 Anti-Stress-Übungen gesammelt, die Atemtechniken, Bewegungsübungen mit Visualisierung kombinieren und sich einfach in den Unterricht oder in ein Hort-Angebot integrieren lassen.Mit den detaillierten Bildanleitungen von...