Diese Buch ist für alle gedacht, die ihre psychische Gesundheit stärken wollen. Aus dem Umfeld von Medizin, Psychologie und anderen Wissensgebieten werden dafür wichtige Zusammenhänge erläutert. Die Ausführungen orientieren sich am Konzept der Salutogenese, die sich der Entstehung und Förderung von Gesundheitsprozessen widmet.Es wird aufgezeigt, wie sich natürliche Selbstheilungskräfte optimal entfalten können, um das seelische Gleichgewicht zu finden und zu bewahren.

Shinrin-Yoku ist die japanische Tradition des erholsamen Waldaufenthalts, meist wird es mit "Waldbaden" übersetzt. Meditatives Eintauchen in ursprüngliche Natur hat nachweisliche gesundheitsfördernde Effekte. Der Autor, von Beruf Psychiater, ist leidenschaftlicher Pleinair-Maler und Zeichner. Die in diesem Buch abgebildeten Werke entsprechen dem Katalog zur gleichnamigen Ausstellung mit 56 Aquarellen und 30 Zeichnungen. Einem einführenden Text zur Besonderheit des Motivs Wald schließt sich ein Beitrag des Soziologen und Psychotherapeuten Gilbert Weiss-Lanthaler über "existentielle...