Buchbeschreibung / KonzeptIn diesem Buch erwartet dich eine vielseitige Sammlung an Fitnessrezepten - strukturiert nach Trainingsphasen und Ernährungszielen._ Jede Kategorie wurde sorgfältig konzipiert, um dir maximale Unterstützung auf deinem Weg zu geben:Muskelaufbau & Energie: Eiweißreiche Mahlzeiten mit komplexen Kohlenhydraten._Fettabbau & Definition: Kalorienbewusste Gerichte mit viel Gemüse und gesunden Fetten._Plastische Ernährung & Erhaltung: Ausgewogene Kombinationen für nachhaltige Körperformung._Vegane & Vegetarische Optionen: Pflanzliche Proteine mit Geschmack und...