Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst heilen.
In diesem Buch finden Sie:
- Viele faszinierende, topaktuelle Erkenntnissse zu Aufbau und Funktionen der Faszien.
- Einen Test, der Ihnen bei Beschwerden zeigt, wo die Ursachen liegen können.
- Dazu passende, individuelle Programme für alle Körperregionen.
Wählen Sie aus zahlreichen einfachen, aber hocheffizienten Übungen für jedes Zeitbudget und werden Sie wieder schmerzfrei und beweglich, fit und...