Das Buch SELFCARE-ROUTINE soll dich unterstützen, dein tägliches Mindset zu dokumentieren und zu reflektieren und den Fokus gleichzeitig auf Dankbarkeit und Achtsamkeit zu legen. Ziel ist es, eine positive Grundeinstellung zu dir selbst und zu deinem Leben zu entwickelt und Selbstliebe zu stärken.Bitte nimm dir jeden Morgen und jeden Abend fünf Minuten Zeit, um die SELFCARE-ROUTINE zu bearbeiten. Klar, es ist nicht immer leicht, im stressigen Alltag etwas Zeit zu erübrigen, aber glaube mir, in diesen wenigen Minuten steckt enorm viel Potenzial zu mehr Selbstliebe, Dankbarkeit und...

Zeit für dich. Achtsam durch den Alltag.Nutze gerne morgens und abends den me Timer, um Dankbarkeit und Reflexion in deinen Alltag zu integrieren. Mit dem kurzen Morgen- und Abendritual kannst du innehalten und deine Gedanken notieren. Du fokussierst dich dabei auf das Positive, nutzt effektiv Zeit für dich und kannst somit mehr Zufriedenheit im Alltag erleben.