Au cours des dernières décennies, la préparation physique dans le football a connu une évolution importante en raison de l'avancement et de l'optimisation de la préparation physique à tous les niveaux. Spécifiquement dans le football, il s'agit de l'un des éléments essentiels qui composent le processus d'entraînement et sur lequel se base le reste des compétences qui permettent la pratique de ce dernier, comme la technique ou la tactique. La pliométrie a été consolidée comme l'une des méthodes d'entraînement les plus efficaces pour l'amélioration des facteurs physiques qui...

In recent decades, physical preparation in football has undergone a significant evolution due to the advancement and optimization of physical preparation at all levels. Specifically in football, it is one of the essential components that make up the training process and on which the rest of the skills that allow the practice of the same, such as technique or tactics, are based. Plyometry has been consolidated as one of the most effective training methods for the improvement of the physical factors that most influence the decisive actions of football.In this book we intend to address the...

In den letzten Jahrzehnten hat die körperliche Vorbereitung im Fußball durch die Weiterentwicklung und Optimierung der körperlichen Vorbereitung auf allen Ebenen eine bedeutende Entwicklung durchlaufen. Speziell im Fußball ist es eine der wesentlichen Komponenten, die den Trainingsprozess ausmachen und auf denen der Rest der Fähigkeiten, die die Ausübung desselben ermöglichen, wie Technik oder Taktik, basieren. Die Plyometrie hat sich als eine der effektivsten Trainingsmethoden zur Verbesserung der physischen Faktoren, die die entscheidenden Aktionen im Fußball am meisten...