Quel pourrait être l'avantage de ce type d'entraînement aléatoire, cela peut ne pas sembler très scientifique, mais les partisans de cette méthode estiment que le véritable entraînement fartlek présente de nombreux avantages.Le fartlek apprend à un coureur à faire des mouvements variés à la fois au lieu de s'enfermer dans une seule paix. Cela rendra un coureur plus fort sur un parcours avec des terrains variés, et peut aider un coureur à apprendre à rester avec ses concurrents lorsqu'ils lancent une poussée au milieu d'une course. Physiologiquement, le fartlek est similaire à...
Quel pourrait être l'avantage de ce type d'entraînement aléatoire, cela peut ne pas sembler très scientifique, mais les partisans de cette méthod...
What could be the advantage in this sort of random training, it may not sound very scientific, but proponents of this method feel that true fartlek training has many advantages.Fartlek teaches a runner to go varied at a time instead of locking into one peace. This will make a stronger runner over a course with varying terrain, and can help a runner learn to stay with their competitors when they throw a surge in the middle of a race. Physiologically fartlek is similar to interval training. Runners can work on their speed and increase their oxygen uptake. Since a dirt road or nice trail can be...
What could be the advantage in this sort of random training, it may not sound very scientific, but proponents of this method feel that true fartlek tr...
